小贝 写于 2015-06-17
妈妈怀孕期间，宝宝的营养以及成长需要都是从母体获得的。同样道理，宝宝的健康成长以及身体状况也是跟准妈妈的饮食息息相关。为了宝宝的健康成长，准妈妈们要时刻注意饮食安全。下面小篇带大家了解下饮食方面的相关事宜哦。 1.注意饮食均衡，实现饮食多样化 准妈妈们在怀着宝宝期间会经常感到饥饿难耐。面对着各种各样的美食，妈妈们也要注意饮食均衡，饮食多样化，并且注意营养搭配。尽量做到少食多餐，不偏食并坚持每天摄入新鲜的水果蔬菜。在饭菜中多花心思，饮食均衡，宝宝也能得到良好的营养。 2，注意饮食禁忌 准妈妈作为特殊的人群，在饮食方面不仅仅要注意饮食均衡，也要时常注意饮食方面的忌口。温热补品性食品尽量远离比如狗肉，人参、鹿茸、桂圆、荔枝、胡桃肉等，会导致阴虚阳亢，水肿等等甚至会使之发生流产或死胎。准妈妈们也不要过度饮用刺激性饮料，这类饮料容易使准妈妈腹痛便秘。另一方面，腌制性食品也要减少摄入哦，这类食品不卫生且容易引起妊娠性高血压综合症。 3.保持良好的饮食卫生习惯 &nb...